ELINA JAATINEN | Osaatko käsitellä tunteitasi?
Elina on mm. tunneterapeutti ja hyvinvointivalmentaja. Tässä jaksossa puhumme erittäin tärkeistä aiheista ja takuuvarmasti saat vinkkejä mielen ja tunteiden käsittelyyn. Sukellamme tunteiden maailmaan, tutkimme tunneälyä ja käyttäytymistä. Uskallatko tutustua itseesi?
Näistä aiheista puhuimme tässä podcast jaksossa:
TUNTEIDEN NÄYTTÄMINEN
Lapsille tunteiden näyttäminen on luonnollista, mutta aikuisina helposti ajattelemme, että tunteiden näyttäminen tai tunteminen ei ole ok
Nämä lapsena opitut käyttäytymismallit vaikuttavat meihin aikuisina hyvin paljon vaikka emme tiedostaisikaan tätä
Usein pyrimme tukahduttamaan ja peittämään tunteitamme eri tavoin
MUIDEN KOHTAAMINEN JA TUNNEÄLY
Elina antaa tärkeitä ajatuksia ja vinkkejä muiden kohtaamiseen ja tunneälyyn liittyen
Kukaan ei voi muuttaa toista, ennen kuin ihminen itse havahtuu itseensä
ITSEEN TUTUSTUMINEN
Voi olla, että juoksemme omia tunteitamme pakoon ja peitämme niitä tiedostamattamme
Tutustu omaan tunnemaailmaasi esim. kysymysten avulla
Elämään kuuluu kaikki tunteet ja ylä ja alamäet, toivota ne tervetulleiksi
Tätä jaksoa et halua missata! Näiden ylläolevien lisäksi puhumme todella herkullisista aiheista ja vinkkejä tippuu koko jakson ajan.
Kuuntele jakso täältä:
Spotifysta, Applesta, Googlesta tai otsikon Podcast takaa.
Seuraa Elinaa täällä:
Olisi mukava päästä kuulemaan myös sinun ajatuksia jaksosta. Mikä oli tärkein oppi, joka jäi jaksosta mieleen? Kommentoi alle tai ota osaa keskusteluun Instagramin puolella!
Kohti Unelmia podcastin tarkoitus on inspiroida sua kulkemaan kohti omia unelmiasi. Jaa ajatuksesi jaksoon liittyen #kohtiunelmia ja tägää @johanneslaine, niin päästään jatkamaan keskustelua.